Vyhľadať prácu   |    Vložte pracovnú ponuku
HitPraca.sk - ponuky práce
  • Ponuky práce
  • Práca v zahraničí
  • Pre spoločnosti
  • Magazín
  • Pracovné ponuky na e-mail
  • O HitPraca.sk
Magazín HitPraca.sk
Naspäť na prehľad článkov

Depresia v práci: Je to vašou vinou alebo vinou práce?

Publikované: 24. 12. 2022
Depresia v práci: Je to vašou vinou alebo vinou práce?

Všetci sme sa v práci cítili vystresovaní. Sú tie hrozné dni, keď sa zdá, že všetko nejde tak, ako by malo, keď sa množia nedorozumenia a vy jednoducho nedokážete vychádzať so svojím šéfom, zamestnancom alebo kolegom. Ľudia sú na pracovisku neustále v strese. Práca sa stáva naším druhým domovom a máme tendenciu kopírovať rodinnú dynamiku a vzťahy, ktoré odrážajú vzťahy s rodičmi a súrodencami. Môže to byť zaťažujúce a rozčuľujúce.

Je vaša práca skutočne vinníkom depresie?

Práca v skutočnosti nemôže spôsobiť depresiu. Ak je niekto náchylný skutočne trpieťdepresiou, práca môže byť silou k dobru alebo môže byť škodlivá. Niekto však nemôže dostať depresiu len na základe správ. Musia sa diať aj iné veci.

Psychická bolesť a utrpenie v práci však nie je malý problém a netýka sa len jednotlivca.

Je to pocit, že človek nemá nad svojou prácou žiadnu kontrolu - zo strachu, že o ňu príde, že nemôže robiť rozhodnutia, že nemá žiadnu kontrolu nad tým, ako veci zlepšiť. Môžete sa cítiť "bezmocní". urobiť nejaké zmeny alebo ovplyvniť situáciu.

Príznaky depresie, ktorá pochádza z naučenej bezmocnosti, môžu zahŕňať:

  • Vzdávanie sa - nesnažiť sa niečo zmeniť
  • Sociálna izolácia
  • Pasivita
  • Znížená efektivita v práci
  • Znížená schopnosť riešiť Problémy
  • Procrastinácia
  • Frustrácia
  • Nízka sebestačnosť
  • Nedostatoksebaúcta

Niektoré príčiny depresie na pracovisku

  • Nevyhovujúca práca. Človek sa cíti byť povolaný byť umelcom, ale pracuje ako účtovník.
  • Nesúlad medzi firemnými a osobnými hodnotami. Udržanie si práce, v ktorej je etický diskomfort.
  • Vina pracujúcich rodičov. "Mám rád svoju prácu, ale mám pocit, že by som mal tráviť viac času s dieťaťom."
  • Interpersonálny diskomfort. Nutnosť komunikovať s ľuďmi, ktorí sú nepríjemní alebo jednoducho majú odlišnépreferencie, osobnosti alebo pracovné štýly.
  • Nerovnováha medzi prácou a životom. Workoholizmus a dlhý pracovný čas, aj keď to nikto od vás nežiada, a chýbajúce sociálne kontakty mimo práce, ako aj koníčky, príležitosti na oddych a cvičenie.
  • Introvertný/extrovertný stres. Človek môže byť extrovert pracujúci na pozícii alebo v prostredí, kde nie je dostatočná interakcia medzi ľuďmi; alebo introvert pracujúci v otvorenej kancelárii s neustálym rozptyľovaním, bez súkromia a bez dostatočných príležitostí "ísť do seba".
  • Finančné problémy. Prípadné odmeňovanie a benefity nezodpovedajú základným potrebám pracovníka.
  • Pocit pasce. "Veľmi chcem odísť z tejto práce, ale nemôžem, pretože (uveďte svoj dôvod). Toto môže byť realistické hodnotenie alebo reakcia založená na strachu.

HitPraca.sk - ponuky práce
HitPraca.sk
Spoločne tvoríme trh práce
Odporúčame posledné články
  • Ako byť disciplinovanejší
  • Využívanie emocionálnej inteligencie na pracovisku
  • Čo presne robiť, keď pracovný stres narúša váš vzťah
  • Depresia v práci: Je to vašou vinou alebo vinou práce?
  • Ako sa naučiť ovládať hnev nielen v práci
  • Čo robiť, keď vám v práci dôjde energia?
  • Tipy, ako vyniknúť vo svojom životopise
prevádzkovateľ a redakcia
HitPraca.sk
Kontakt na redakciu: praca@e.hitpraca.sk
  • Bratislava
  • Košice
  • Petržalka
  • Prešov
  • Žilina
  • Banská Bystrica
  • Nitra
  • Trnava
  • Trenčín
  • Martin
  • Poprad
  • Prievidza
  • Zvolen
  • Považská Bystrica
  • Michalovce
  • Nové Zámky
  • Spišská Nová Ves
  • Komárno
  • Humenné
  • Levice
  • Liptovský Mikuláš
  • Bardejov
  • Lučenec
  • Piešťany
  • Ružomberok
  • Topoľčany
  • Trebišov
  • Čadca
  • Dubnica nad Váhom
  • Rimavská Sobota
HitPraca.sk - ponuky práce

Nájdite si rýchlo a prehľadne novú lepšiu prácu.

  • HitPraca.sk
  • Ponuky práce
  • Práca v zahraničí
  • Mestá
  • Zásady spracovania osobných údajov
  • Obchodné podmienky
  • O HitPraca.sk
Ponuky práce
  • Bratislava
  • Košice
  • Petržalka
  • Prešov
  • Žilina
  • Banská Bystrica
  • Nitra
  • Trnava
  • Trenčín
  • Martin
  • Poprad
  • Prievidza
  • Zvolen

© Copyright 2021 HitPraca.sk | O HitPraca.sk | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)