Ako zvýšiť sebadôveru krátko pred pohovorom

Viete, že kľúčom k úspešnému pohovoru je sebadôvera. Je dôležité cítiť sa na pohovore sebaisto, pretože sebadôvera umožňuje ostatným dôverovať vám. Aj keď máte na papieri tie najlepšie zručnosti, ak prídete na pohovor so skleslými ramenami, šepkajúc a neschopní vyjadriť svoje úspechy, nenadviažete s personalistami kontakt - ani nezískate prácu.

Získajte nadhľad

Akkoľvek sú pracovné pohovory dôležité, je tiež dôležité si uvedomiť, že pohovor je "len pohovor"

Pamätajte si, že na druhej strane stola je ľudská bytosť - živá, dýchajúca ľudská bytosť s vlastnými pochybnosťami a obavami, o ktorých môže rozprávať. Zhlboka sa nadýchnite a spýtajte sa sami seba: "Čo sa môžem z tohto stretnutia naučiť?"

Predstavte si úspešný pohovor

Predstava je mocný nástroj. Pred pohovorom si predstavte, ako by to vyzeralo, keby prebehol hladko, a dovoľte, aby vás nasledovala realita.

Sústreďte sa na vďačnosť

Pred pohovorom si urobte zoznam vecí, za ktoré ste vďační. Vychutnajte si pocity, ktoré sa objavia.

Tieto momenty vďačnosti posilnia vašu tendenciu k pozitívnym veciam a pomôžu vám smerovať k sebadôvere na pohovore.

Meditujte

Ak máte pred pohovorom tendenciu pociťovať úzkosť, venujte päť minút vyčisteniu mysle a sústreďte sa na dýchanie. Štyrikrát sa nadýchnite, krátko zadržte dych a potom ďalšie štyri razy vydýchnite. Pomôže vám to sústrediť sa a vycentrovať sa, aby vaše sebavedomie mohlo počas pohovoru zažiariť.

Povedzte si v zrkadle

Keď sa prihlásite na online pohovor alebo pôjdete do kancelárie, pozrite sa na seba do zrkadla a povedzte si: "Mám to. Som skvelý a táto práca je moja!" Takáto pozitívna samomluva je povzbudením, ktoré potrebuje každý pred pohovorom. (Ak sa cítite hlúpo, keď si to hovoríte, zavolajte priateľovi alebo členovi rodiny a porozprávajte sa s ním.)