Toxická pozitivita na pracovisku

Toxická pozitivita je potláčanie skutočných negatívnych emócií pomocou fráz ako:

• "Buď pozitívny!", "Nevzdávaj sa!" alebo "Pozeraj sa na to z tej lepšej stránky!"
• "Prekonaj to" alebo "Choď ďalej".
• "Všetko bude v poriadku" alebo "Vyrieši sa to".
• "Hlavu hore"
• "Všetko sa deje z nejakého dôvodu."
• "Všetko sa deje z nejakého dôvodu."
• "Nebojte sa.
• "Mohlo to byť horšie." alebo "Aspoň sa nestalo ____"
• "Netrápte sa/nestresujte sa/nerozčuľujte sa kvôli tomu."
• "Nebojte sa/nestresujte sa".
• "Prestaň byť negatívny." alebo "Mysli na dobré veci!"
• "Prestaň byť negatívny.

Na pracovisku môže byť toxická pozitivita obzvlášť škodlivá. Môže spôsobiť, že sa jednotlivci cítia nedocenení, neviditeľní a nepočutí, čo môže viesť k úzkosti, vyhoreniu alebo depresii. páchateľ toxickej pozitivity často úprimne verí, že pomáha a povzbudzuje niekoho, kto to potrebuje. Koná v dobrej viere a svoje správanie vopred nepremýšľa. V skutočnosti však toxická pozitivita ignoruje skutočné, legitímne emócie jednotlivca. potláčanie negatívnych emócií môže výrazne poškodiť fyzické a duševné zdravie jednotlivca, znížiť sebadôveru a pracovný výkon.

Na pracovisku sa snažte vyhýbať toxickej pozitivite

Toxická pozitivita môže v najhoršom prípade znížiť sebadôveru, negatívne ovplyvniť angažovanosť a produktivitu a poškodiť firemnú kultúru. tu je niekoľko ďalších uvedomelých fráz, ktorými môžete obrátiť scenár toxickej pozitivity:

• "Vaše pocity majú zmysel, sú platné. "Čo môžem urobiť, aby som vám v tom pomohol?"
• "Je normálne a v poriadku cítiť sa preťažený/ unavený/ nahnevaný atď. Počúvajte seba a svoje pocity. Sami seba poznáte najlepšie."
• "Viem, že je to pre teba teraz ťažké."
• "Viem, že je to pre teba ťažké. Je mi ľúto, že si tým prechádzaš."
• "Buď k sebe láskavý."
• "Buď k sebe láskavý.
• "Som tu pre teba."
• "Vidím ťa a cítim ťa."
• "Počujem ťa."
• "Povedz mi viac."
• "Chceš o tom hovoriť?"
• "Chceš spolu nájsť riešenie, ktoré by ti mohlo pomôcť?"