Vyhľadať prácu   |    Vložte pracovnú ponuku
HitPraca.sk - ponuky práce
  • Ponuky práce
  • Práca v zahraničí
  • Pre spoločnosti
  • Magazín
  • Pracovné ponuky na e-mail
  • O HitPraca.sk
Magazín HitPraca.sk
Naspäť na prehľad článkov

Ako podporiť svoje zdravie a súčasne kariéru, keď jazdíte na služobné cesty

Publikované: 30. 3. 2022
Ako podporiť svoje zdravie a súčasne kariéru, keď jazdíte na služobné cesty

Pracovné cesty nie sú dovolenkou a na túto novú cestu musíte byť pripravení. Práca, pri ktorej len sedíte za stolom, je pre mnohé spoločnosti zastaraná. V tomto novom podnikovom svete musíte byť flexibilní a agilní. Nájdite vo svojom živote rovnováhu, keď musíte cestovať za prácou.

Doprajte si „wellness“

Ak nie ste správne odpočinutí a nabudení, vaše vedomosti a zručnosti môžu byť zbytočné. Zamerajte sa na najmenej 30 minút aeróbnej aktivity päť dní v týždni a najmenej dva dni na silový tréning týždenne. Je dobré stretnúť sa s osobným trénerom a naučiť sa správne cvičiť. Dbajte na pravidelnú a vyváženú stravu. Pestrá strava má obrovský vplyv na fungovanie vášho tela vrátane mozgu. A nemôžete podceňovať dôležitosť regeneračného spánku. Výskum ukazuje, že väčšina ľudí, ktorí majú menej ako sedem hodín spánku, nevykonávajú také zložité mentálne úlohy ako ľudia, ktorí sa priblížia k siedmim hodinám spánku za noc.

Všetko si dobre zorganizujte

Musíte mať dôsledný postup, alebo môžete ľahko zabudnúť na pas alebo kľúče. Keď ste v strese alebo unavení, nemôžete dôverovať svojmu mozgu. Je veľmi dôležité mať pero a viesť si písomný zoznam a uložiť ho tak, aby ste ho nestratili. Bez zoznamu by ste mohli skončiť na nesprávnom letisku alebo prísť o batožinu. Najdôležitejšou časťou dňa je noc predtým, najmä ak odchádzate ráno na letisko. Rozložte si oblečenie a pripravte si do obchodu náradie - napríklad mobilný telefón, prenosný zdroj napájania a nabíjacie káble - alebo na ne ľahko zabudnete. Ak letíte, vezmite si na palubu príručnú batožinu, aby ste znížili svoje šance na stratu a ušetrili čas po prílete.

Zostaňte vo svojej „zóne“

Športovci a umelci tvrdia, že sú vo svojej „zóne“, kde sa plne sústredia na svoj výkon. To isté platí pre podnikový svet. Musíte sa jasne zamerať na prácu a uvedomiť si, že ak vás rozptyľujú iné záväzky, je nepravdepodobné, že dosiahnete najlepšie pracovné výsledky.


HitPraca.sk - ponuky práce
HitPraca.sk
Spoločne tvoríme trh práce
Odporúčame posledné články
  • 3 prekvapivé dôvody, prečo ste v práci vyhorení
  • Ako byť disciplinovanejší
  • Využívanie emocionálnej inteligencie na pracovisku
  • Čo presne robiť, keď pracovný stres narúša váš vzťah
  • Depresia v práci: Je to vašou vinou alebo vinou práce?
  • Ako sa naučiť ovládať hnev nielen v práci
  • Čo robiť, keď vám v práci dôjde energia?
prevádzkovateľ a redakcia
HitPraca.sk
Kontakt na redakciu: praca@e.hitpraca.sk
  • Bratislava
  • Košice
  • Petržalka
  • Prešov
  • Žilina
  • Banská Bystrica
  • Nitra
  • Trnava
  • Trenčín
  • Martin
  • Poprad
  • Prievidza
  • Zvolen
  • Považská Bystrica
  • Michalovce
  • Nové Zámky
  • Spišská Nová Ves
  • Komárno
  • Humenné
  • Levice
  • Liptovský Mikuláš
  • Bardejov
  • Lučenec
  • Piešťany
  • Ružomberok
  • Topoľčany
  • Trebišov
  • Čadca
  • Dubnica nad Váhom
  • Rimavská Sobota
HitPraca.sk - ponuky práce

Nájdite si rýchlo a prehľadne novú lepšiu prácu.

  • HitPraca.sk
  • Ponuky práce
  • Práca v zahraničí
  • Mestá
  • Povolania
  • Zásady spracovania osobných údajov
  • Obchodné podmienky
  • O HitPraca.sk
Ponuky práce
  • Bratislava
  • Košice
  • Petržalka
  • Prešov
  • Žilina
  • Banská Bystrica
  • Nitra
  • Trnava
  • Trenčín
  • Martin
  • Poprad
  • Prievidza
  • Zvolen

© Copyright 2021 HitPraca.sk | O HitPraca.sk | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)